Te levantas sin energía
Duermes, pero no descansas. Empiezas el día cansado y llegas a la noche sin fuerzas para disfrutar.
Entrenamiento + nutrición · planes de 3 meses
Tu objetivo. Un plan claro para conseguirlo.
Elige el nivel de acompañamiento que necesitas: un servicio 360º con seguimiento individual o una planificación estructurada para avanzar con mayor autonomía.
Elige el plan que mejor encaje contigo y contrátalo directamente de forma segura a través de Stripe.
Puede que lleves demasiado tiempo dejándote para después
No te falta fuerza de voluntad. Te falta un plan que encaje en tu vida.
Entre el trabajo, la familia y las obligaciones, has terminado ocupando el último lugar de tu propia lista.
Ya no te reconoces
Evitas ciertas fotos, ropa o situaciones porque no te sientes cómodo con la persona que ves.
Has probado demasiadas cosas
Dietas, rutinas y retos que funcionaron unos días, pero que no estaban diseñados para tu realidad.
No puedes seguir el ritmo
Subir escaleras, jugar con tus hijos o moverte con libertad te cuesta más de lo que debería.
Siempre empiezas de nuevo
Te prometes cambiar el lunes, pero sin una estrategia clara vuelves al mismo punto.
Quieres ser un ejemplo
No solo quieres perder peso. Quieres que tu familia vea en ti salud, compromiso y energía.
El cambio real empieza por entender esto
No necesitas perseguir un número en la báscula. Necesitas recuperar la capacidad de vivir con energía.
Perder peso será una consecuencia. El objetivo es construir una forma de vivir que puedas mantener cuando desaparezca la motivación, cuando haya trabajo y cuando tu vida se complique.
Elige cuánto acompañamiento necesitas
Dos formas de avanzar. Elige el nivel de acompañamiento que necesitas.
PLAN FULL y PLAN ESENCIAL son nuestras dos modalidades principales. Elige la opción que mejor encaje contigo y contrátala directamente.
Recomendado · Más elegido
🔥 PLAN FULL
595 € / 3 meses · ≈ 198 €/mes
Para personas que quieren un acompañamiento completo y personalizado en entrenamiento, nutrición y seguimiento durante todo el proceso.
- Nutrición personalizada: 2 videollamadas con nutricionista y hasta 3 planes/ajustes según objetivo y evolución.
- Entrenamiento personalizado: videollamada individual con entrenador y planificación adaptada a tu objetivo y evolución.
- WhatsApp personal para resolver dudas.
- Control y seguimiento del peso.
- App Harbiz con planificación y vídeos explicativos de los ejercicios.
- Grupo privado de alumnos FULL.
- 2 videollamadas grupales a la semana, grabadas y compartidas posteriormente en el grupo.
🏃 PLAN ESENCIAL
240 € / 3 meses · ≈ 80 €/mes
Para personas que quieren una planificación estructurada para conseguir su objetivo, pero no necesitan un seguimiento individual continuo.
- Plan nutricional personalizado según objetivo.
- Entrenamiento adaptado: 2 planificaciones según objetivo y evolución.
- App Harbiz con vídeos explicativos.
- Grupo privado de alumnos ESENCIAL.
- Videollamada grupal cada 15 días.
- Resolución de dudas durante la primera semana de cada nuevo plan, con respuesta en 24–48 h.
¿Buscas algo más específico?
También contamos con opciones de Nutrición y Entrenamiento por separado.
Si solo necesitas trabajar una de las dos áreas, puedes contratar directamente la opción específica que necesites.
No todos necesitan el mismo seguimiento
Elige FULL si quieres máxima atención. Elige ESENCIAL si prefieres más autonomía.
01
FULL: acompañamiento 360º
Nutricionista, entrenador, seguimiento del peso, WhatsApp personal y dos sesiones grupales cada semana.
02
ESENCIAL: estructura y autonomía
Recibes tu planificación de nutrición y entrenamiento, acceso a la app, comunidad y soporte concentrado cuando estrenas cada nuevo plan.
03
En ambos planes
Trabajas con una estrategia adaptada a tu objetivo, acceso a App Harbiz con vídeos explicativos y un grupo privado de alumnos de tu modalidad.
Personas reales. Cambios reales.
No se trata solo de perder kilos. Se trata de recuperar tu vida.
Juan Carlos
−24 kg en 7 meses
Además del cambio físico, recuperó energía, seguridad y una rutina que podía mantener junto a su trabajo y su familia.
Camila
−6 kg en 3 meses
Dejó de improvisar y empezó a seguir un proceso adaptado a su situación, con seguimiento y ajustes constantes.
Antonio
−13 kg en 6 meses
Consiguió avanzar sin dietas extremas y aprendió a integrar el entrenamiento en una vida con responsabilidades reales.
RECUPERA TU CUERPO puede ser para ti
Si quieres dejar de improvisar y seguir una planificación adaptada a tu objetivo.
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Tienes entre 35 y 55 años y sientes que tu salud lleva demasiado tiempo en segundo plano.
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Quieres perder grasa, ganar forma física o mejorar tus hábitos con una estrategia estructurada.
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No dispones de horas libres, pero sí puedes comprometerte con un plan adaptado a tu realidad.
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Quieres elegir entre un seguimiento individual más cercano o una opción con mayor autonomía.
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Quieres mejorar tu fuerza, tu autoestima y la energía que tienes para tu familia.
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Entiendes que los resultados dependen de aplicar el plan con responsabilidad y constancia.
AÑADIR FOTO LIFESTYLE REAL CON HIJOS
El motivo va mucho más allá del espejo
Tu familia no necesita que lo hagas perfecto. Necesita que empieces a cuidarte.
El objetivo es que recuperes energía, fuerza y confianza para disfrutar más de tu día a día y de las personas que más te importan.
Cómo empezar
Empieza eligiendo el plan que mejor encaje contigo.
Elige tu plan
Compara las opciones y escoge el nivel de acompañamiento que mejor encaje con tu objetivo.
Completa la contratación
Accede al enlace de pago seguro de Stripe y completa la contratación de tu plan.
Empezamos contigo
Tras la contratación, el equipo te indicará los siguientes pasos para poner en marcha tu planificación.
Da el primer paso
Elige tu plan y empieza hoy.
Puedes contratar directamente cualquiera de nuestras cuatro modalidades a través de Stripe.
- Pago seguro mediante Stripe.
- Elige entre FULL, ESENCIAL, Entrenamiento o Nutrición.
- Tras contratar, recibirás las indicaciones para comenzar.
Contrata directamente tu plan
Selecciona la modalidad que quieres contratar. El pago se realizará de forma segura a través de Stripe.
Elige tu modalidad y completa el pago para empezar.
Preguntas frecuentes
Lo que necesitas saber antes de elegir tu plan.
No. El entrenamiento se adapta a tu nivel actual, tu condición física y el material del que dispongas.
No necesariamente. Podemos diseñar el plan para casa o para gimnasio, según tus preferencias y posibilidades.
Dependerá de tu situación, pero el objetivo es crear un plan compatible con una vida ocupada. No necesitas entrenar dos horas al día.
La nutrición busca ayudarte a perder grasa sin dietas extremas. Se trabajará con alimentos y cantidades adaptadas a ti.
Debes indicarlo en la solicitud y aportar la información médica necesaria. El equipo adaptará el entrenamiento dentro de su ámbito profesional.
PLAN FULL y PLAN ESENCIAL se contratan por periodos de 3 meses. Las opciones de Entrenamiento y Nutrición también pueden contratarse directamente desde sus respectivos enlaces de pago.
PLAN FULL cuesta 595 € por 3 meses (aprox. 198 €/mes) y PLAN ESENCIAL cuesta 240 € por 3 meses (aprox. 80 €/mes). El pago de estas modalidades es trimestral. Las opciones de Entrenamiento y Nutrición se contratan directamente desde sus enlaces correspondientes.
No. Puedes contratar directamente el plan que quieras desde esta página mediante su enlace seguro de Stripe.
Sí. De hecho, el programa está especialmente pensado para personas que han intentado cambiar sin una estrategia adaptada ni un acompañamiento constante.
Tu cambio empieza cuando decides empezar.
Elige la modalidad que mejor encaje contigo y contrata directamente tu plan de forma segura.
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